Manual pentru antrenorii de juniori: Capitolul IV – Organizarea lectiei de antrenament
Posted by admin on Mar 09, 2010 | 1 Comment
E-Antrenor
Structura lectiei de antrenament
Un antrenament clasic de rugby are urmatoarea structura:
1. Incalzirea;
2. Exercitii pentru invatarea /consolidarea /perfectionarea tehnicii individuale;
3. Exercitii pentru invatarea /consolidarea /perfectionarea tehnicii colective (de compartiment);
4. Joc;
5. Refacere dupa efort
O alta structura care ar fi de urmarit este cea „clepsidra” in care se pleaca...
