Rugby Fit – Episodul 19

1. Ridicari din genunchi alternativ 4 serii x 10-10 repetari cu pauza doua minute intre serii. 2. Ridicari din genunchi alternativ cu greutate patru serii x 6-6 reprize cu pauza doua minute intre serii. 3. Ridicari din genunchi simultan patru [...]

septembrie 10, 2013 E-Antrenor