Wednesday 17th July 2019,
Federatia Romana de Rugby

Browsing the "exercitii" Tag

Rugby Fit: Episodul 17

Stefan Rusu, preparator fizic al Federatiei Romane de Rugby, va prezinta impreuna cu Mihai Melnicov, sportiv al Academiei de Rugby, cateva exercitii de mobilitate. Aceste exercitii ar trebui sa fie efectuate periodic pentru a afla mobilitatea jucatorului si pentru a [...]

august 20, 2013 E-Antrenor

Rugby Fit: Episodul 16

Florin Tasca si Bogdan Neacsu, pilierul Stelei, ne prezinta in acest episod mai multe exercitii pentru linia I. 1.sprijin in cap frontal pentru cervicala 4×6\6rep inainte-inapoi, stanga-dreapta 2.sprijin in cap pentru cervicala 4×6\6rep inainte-inapoi, stanga-dreapta 3.fluturari pentru umeri cu sprijin [...]

august 6, 2013 E-Antrenor