Rugby Fit, episodul 10

Florin Tasca si internationalul Valentin Calafeteanu va prezinta un set de sapte exercitii de stabilitate si pliometrie inalt. 1. genuflexiuni pe disc cu swiss ball deasupra capului, se lucreaza in serii de 5×6 repetari (acest exercitiu poate fi folosit si [...]

decembrie 6, 2012 E-Antrenor